안녕하세요웃쟈 입니다 :) 어제 약간 빠른 페이스로 달리고, 집에 와서 유튜브로 러닝 영상을 몇 개 보았습니다. 최근에 천천히 달리기, LSD(Long Slow Distance) 러닝 관련 영상을 많이 봐서 제 유튜브 알고리즘이 러닝 영상을 많이 추천해 주네요..ㅎㅎ 영상을 보면 많은 사람들이 공통적으로 하는 얘기가 '천천히 달리면서 최대한 오래 달려보도록 노력해라'라는 내용이 많았습니다. 그래서 오늘은 최대한 많이 달려보는 것을 목표로 잡았습니다. 지금까지 가장 장거리로 달려본 것이 10KM 정도였습니다. (10KM만 달려도 너무너무 힘들었어요...ㅜㅜ) 하지만 오늘은 10KM 이상 달려보는 것을 목표로 천천히 달리기 시작했습니다. 천천히 달리니 호흡이 나쁘지 않았습니다. 심박은 아직 많이 낮아지진 않..
